本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。。哭嫁谷里一直流传让新婚妻子守夜才能保平安的习俗。但阿奎拒绝让自己妻子小花履行哭嫁谷守夜旧俗，村中随即怪事频发。夜半哭声，镜中异象，皆指向古老习俗。阿奎仔细调查抽丝剥茧，发现所有事竟是赵氏因自己女儿被退婚后报复所为。。。
