讲述在明尼苏达州的如今，「Mighty Ducks」已经由一支弱旅变成极具竞争力的冰上曲棍球队，但当12岁的Evan（Brady Noon饰）被队伍无情踢走后，他和母亲Alex（Lauren Graham饰）决定组建一支在其他人眼中认为是弱渣的新队伍。。故事围绕身花魁三姐妹展开，各自拥有自己梦想的三姐妹，想要摆脱身不由己人人可欺的生活，在追求自由的路上，遇到了各种爱恨挣扎的故事。